Fibromiyalji

Fibromiyalji halk arasında genellikle "Kas Romatizması" veya "Yumuşak Doku Romatizması" olarak bilinir.Ancak, fibromiyalji klasik romatizmal hastalıklardan farklıdır çünkü eklemlerde iltihap veya hasar oluşturmaz. Daha çok kaslarda, bağ dokularında ve sinir sisteminde aşırı hassasiyetle ilişkilidir. Bu nedenle halk arasındaki "romatizma" tanımı teknik olarak tam karşılamasa da yaygın olarak bu şekilde adlandırılır. Kadınlarda erkeklere göre daha sık görülür ve genellikle 25-55 yaş arasında başlar.

 Fibromiyalji Belirtileri

• Yaygın Kas ve Eklem Ağrısı: Vücudun belirli noktalarında veya yaygın olarak hissedilen kronik ağrı.
• Hassas Noktalar (Tender Points): Omuz, boyun, bel, kalça gibi bölgelerde aşırı hassasiyet.
• Kronik Yorgunluk: Sürekli bitkinlik hissi, dinlendirici olmayan uyku.
• Uyku Bozuklukları: Uykusuzluk, sık uyanma veya uyandıktan sonra hâlâ yorgun hissetme.
• Baş Ağrıları ve Migren: Sürekli veya sık görülen baş ağrıları.
• Beyin Sisi (Fibro Fog): Dikkat dağınıklığı, unutkanlık, odaklanma zorluğu.
• Depresyon ve Anksiyete: Ruh hali değişiklikleri, depresif hissetme.
• Bağırsak Problemleri (IBS): Kabızlık, ishal, şişkinlik, gaz gibi sindirim sorunları.

Fibromiyaljinin Nedenleri

Fibromiyaljinin kesin nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte şu faktörler etkili olabilir:

• Sinir sistemi hassasiyeti(Beynin ağrıyı algılama biçimindeki değişiklikler).
• Genetik yatkınlık(Ailede fibromiyalji öyküsü olan kişilerde risk daha yüksek).
• Stres ve travma(Fiziksel veya duygusal travmalar tetikleyici olabilir).
• Enfeksiyonlar(Bazı viral veya bakteriyel enfeksiyonlar hastalığı başlatabilir).

 Fibromiyalji Tedavi Yöntemleri

     Yaşam Tarzı Değişiklikleri

·         Düzenli Egzersiz: Yürüyüş, yüzme, yoga gibi hafif egzersizler ağrıyı azaltabilir.

·         Uyku Düzeni: Gece aynı saatte yatmak ve kaliteli uyku almak çok önemlidir.

·          Stres Yönetimi: Meditasyon, nefes egzersizleri ve hobi edinmek faydalıdır.

     İlaç Tedavisi

·         Antidepresanlar: Serotonin ve norepinefrin düzenleyicileri ağrı yönetimine yardımcı olabilir.

   Alternatif Tedaviler

• Akupunktur: Bazı kişilerde ağrıyı hafifletebilir.
• Fizik Tedavi: Kasları güçlendiren özel terapiler önerilebilir.
• Beslenme Düzeni: İşlenmiş gıdalardan kaçınıp, sağlıklı ve dengeli beslenmek önemlidir.